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熱中症について
熱中症は重症化すると命の危険を伴います！
正しい知識を持つことで重症化を防ぐことができます。
少しの注意と心がけで熱中症にならないことを意識しましょう。
＜熱中症予防のポイント＞
①こまめに水分補給をしましょう。
②屋内ではエアコンや扇風機の利用を心掛けましょう。
③屋外では日傘や帽子を使用し、日陰を利用して無理のないよう行動しましょう。
④十分な睡眠や食事、休息をとるよう心掛けましょう。
＜気をつけてほしいこと＞
①特に子供や高齢者の方は熱中症になりやすいので気を付けましょう。
②熱中症警戒アラートが出ていないか確認しましょう。
＜熱中症の症状はどんな症状？＞
軽度：めまい、立ちくらみ、筋肉痛 など
中度：頭痛、吐き気、倦怠感 など
重度：意識がない、けいれん、高体温、呼びかけに対して返事がおかしい、運動中にふらつく など
＜熱中症かな？と思ったら＞
①涼しい場所への移動
②衣類を脱いで身体を冷やす
③水分補給（スポーツドリンクなど塩分、ミネラルが含まれる飲料水が望ましいです）
※様子がおかしいときは迷わず１１９番通報をしましょう！
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